Mama Coaching – Genau für deine Lebenssituation
Mama Coaching – ist das notwendig? Denn es ist doch so: Viele Mütter genießen die erste Zeit mit dem Baby. Es gibt so viele unbeschreibliche und faszinierende Momente, die nie wieder vergessen werden.
Aber neben all dem Glück bringt die Mutterschaft auch eine Menge Herausforderungen mit sich. Überforderung und Burnout, auch Bore-Out, Erschöpfung und Müdigkeit, Selbstzweifel, Ängste oder sogar richtige Lebenskrisen.
Diese Empfindungen sind nur Beispiele dafür, was alles als belastend erlebt werden kann. Das passiert, wenn man plötzlich nicht mehr nur für sich selber, sondern auch für einen anderen Menschen verantwortlich ist.
Unter diesen Umständen kann der Wunsch nach Unterstützung, Begleitung und einer Mama Beratung aufkommen.
Wie läuft ein Online Coaching?
Im klassischen Setting trifft man sich zu einem Coaching, sitzt sich gegenüber und unterhält sich über die Themen, die Anliegen. Im persönlichen Kontakt werden viele Dinge klarer, und auch die Coach oder Psychotherapeutin kann gezielt auf die spezielle Person eingehen, die vor ihr sitzt.
Dieses Zusammenkommen ist wichtig und richtig, und in manchen Fällen unerlässlich, gerade wenn es sich um eine Psychotherapie handelt.
In besonderen Bereichen, die thematisch festgelegt sind, kann ein Online Coaching jedoch genauso gut, wenn nicht besser sein. Ein Coaching zum Erlernen von Photoshop braucht keinen persönlichen Kontakt. Da ist es sogar besser, wenn man direkt am Computer sitzt. Ein Coaching zur Meditation kann manchmal besser auf dem Sofa zu Hause umgesetzt werden, als in einem Gruppensetting voller Außenreize in Praxisräumen.
Auch im Bereich des Mama Coachings ist eine Unterstützung online durchführbar. Da es Themen gibt, die fast alle Mütter ansprechen und Methoden und Strategien, die für fast alle wirksam sind, kann ein Mütter Coaching auch online sehr hilfreich sein.
Was macht man bei einem Online Coaching?
Online Coaching kann aus verschiedenen Formen zur Vermittlung von Wissen oder Fähigkeiten bestehen. Zum Online Coaching gehören Kanäle wie:
- Videos und Podcasts
- Arbeitsblätter und Infoblätter
- Texte auf Webseiten
- Emails oder Chats
- Soziale Medien zum Austausch mit anderen
Je nach dem, um welches Themengebiet es sich handelt, bieten sich unterschiedliche Kanäle an. Der oben genannte Kurs für Photoshop wird bestmöglichst durch ein Video zu erklären sein. Für einen Meditationsworkshop reicht ein Podcast.
Für soziale oder persönliche Themen ist eine Kombination aus verschiedenen Coachingelementen am besten. Je nach Anspruch und Bereich bieten sich unterschiedliche Formen des Online Coaching an.
Die Kundin wird durch das Coaching Programm geleitet und kann sich so selbständig und wann es ihr passt die entsprechenden Inhalte anschauen. Dies gilt allerdings nicht für Webinare, die Teil eines Online Coachings sein können und nur zu einer bestimmten Zeit ausgestrahlt werden.
Lohnt sich ein Mama Coaching?
Mama Coaching – da gibt es viel Angebot. Ob es sich um ein Coaching für Mütter in deiner Stadt handelt, oder Online Kurse für Mamas im Internet. Das Angebot ist riesig.
Ob ein Coaching wirklich das richtige für dich ist, muss man sich immer von Fall zu Fall anschauen.
Es kommt immer darauf an, was das Ziel des Coachings sein soll. Meist gibt es einen Bereich im Leben, an dem man arbeiten möchte. Etwas, was nicht läuft. Was einen belastet. Oder stört.
Ist eine Psychotherapie notwendig?
Bei manchen Themenfeldern ist ein Online Coaching eher schwierig. Dazu zählen zum Beispiel psychische Erkrankungen. Da sollte dann doch auf eine Beratung vor Ort oder eine Psychotherapie zurückgegriffen werden.
Andere Felder bieten sich geradezu an, online gecoacht zu werden. Dazu zählen das Erlernen von bestimmten Fertigkeiten oder Strategien. Auch ein Mama Burnout oder eine Veränderung des Mindsets als Mutter ist ein wunderbarer Bereich für einen Online Kurs.
Online Kurse für Mütter – Das Coaching-Tool der Zukunft?
Nicht alle Anbieterinnen für Mama Coaching sind gleichermaßen vertrauenswürdig. Es ist oft schwierig zu prüfen, ob es sich um einen guten Coach handelt.
Du solltest darauf achten, dass der Coach einen Hintergrund hat, der sie zu einer Expertin im Gebiet des Elternseins macht. Das kann ein Studium der Psychologie sein. Aber auch viele Heilpraktiker sind gute Coaches.
Darüber hinaus locken manchmal auch günstige Angebote für Coachings oder hohe Rabatte. Die sollen den Kauf eines Online Kurses für Mütter erstrebenswerter machen. Doch nicht immer versteckt sich hinter dem scheinbaren „Schnäppchen“ auch wertvolle Information.
Das Überangebot sorgt schnell dafür, dass eine Wahl nur schwer oder mit großer Mühe getroffen werden kann. Und das ist ja eigentlich das Gegenteil von dem, was die gesamte Online Beratung für Mamas eigentlich ursprünglich einmal angestrebt hatte. Viele Menschen erreichen und einen einfacheren Zugang zu Wissen erschaffen.
Den passenden Coach finden
Wenn ein guter Coach gefunden wird, kann er zu einem Begleiter werden, der das Leben einfacher und zufriedener macht.
Wer sich einen Coach suchen möchte, der sollte einige Punkte beachten:
- Welche Ausbildung hat der Coach gemacht?
- Welche Erfahrungen hat sie auf dem Gebiet, das mich interessiert?
- Welche Referenzen bringt sie insgesamt mit?
- Was ist mein Gefühl zu der Person? Kann ich mir vorstellen, gut mit ihr zu arbeiten?
- Habe ich genügend Informationen über das Coaching, dass ich mir darunter etwas vorstellen kann?
- Habe ich die Möglichkeit, den Coach erst einmal (kostenfrei) kennenzulernen?
Wenn du also in einer Situation bist, in der du die Hilfe eines professionellen Beraters brauchst, dann scheue dich nicht, diese auch in Anspruch zu nehmen.
Beratung für Mamas – Nichts, wofür man sich schämen sollte!
Online Coaching im Internet ist generell eine sehr gute Sache. Es kann in bestimmten Lebenssituationen oder Lebensbereichen genau das Richtige sein. Gerade viele Mamas profitieren von der Unterstützung und Hilfe, die sie in Online Kursen für Mamas bekommen.
Das zeigt ein Blick über den Ozean: Im englischsprachigen Raum ist der Bereich von Online Coachings ein stark wachsender Markt. In einigen Themenfeldern hat er die klassischen Vor-Ort-Kurse und Face-to-Face-Coachings bereits überflügelt. Es ist ein Modell der Zukunft. Es passt schließlich auch zu den Ansprüchen von Menschen in der heutigen Gesellschaft.
Worauf du bei deinem Mama Coach achten solltest
Dein Online Coaching sollte zu deiner Lebenssituation passen.
Für Mamas können Coaching-Themen interessant sein, wie
- Verminderung der Überforderung,
- Reduzierung des Mental Loads,
- mehr Gelassenheit und Zufriedenheit oder
- Entspannung.
Was die Kosten für ein Online Coaching angeht, solltest du zweimal hinschauen. Klar kostet eine Stunde psychologische Beratung schnell mal 100 Euro. Aber von diesem Betrag müssen auch Räume gemietet und gepflegt werden. Außerdem müssen Personen dorthin fahren und anwesend sein. Eine Online Beratung für Mamas kann viel günstiger geschehen als jene vor Ort.
(Die Preise für meine Kurse setzen sich übrigens aus verschiedenen Aspekten zusammen. Dazu gehören Kosten für die Erstellung und Entwicklung, die laufenden Kosten für Server, Internetpräsenz und dazugehörigen Ausgaben, Versicherungen und Kosten für Marketing und Werbung. Und bei all diesen Posten kann ich meine Kurse noch immer deutlich günstiger anbieten als eine Stunde Psychotherapie bei mir vor Ort.)
Sei eine starke Mama – Mein Angebot für dich
Als Autorin habe ich eine Ausbildung in Psychotherapie, ich bin Verhaltenstherapeutin und Psychologin. Aufgrund meiner fachlichen Ausbildung und meiner langen Berufserfahrung konnte ich bei der Entwicklung der Coachings also auf die bestmögliche Grundlage aufbauen.
Mit dem Mamamindful Journal möchte ich Frauen ansprechen, denen es nicht reicht, „nur“ Mutter zu sein, sondern die ein erfülltes und erfolgreiches Leben vor dem Kind hatten und nicht vollkommen in der Mutterrolle „aufgehen“. Mamas, die weiterhin an sich arbeiten wollen, sich weiter entwickeln wollen und an der neuen Aufgabe wachsen möchten.
Selbstverbesserung, Selbstfürsorge, eigenes geistiges Wachstum und Lebensqualität sind die Themen, die als neue Mutter oft zu kurz kommen, und die doch eigentlich gerade dann extrem wichtig sind. Das Mamamindful Journal strebt diese Ziele gerade in der herausfordernden Zeit mit kleinem Baby an.
Mamamindful stellt die Bedürfnisse der Mütter in den Vordergrund, und keine Erziehungstipps oder Ratgeber zum Umgang mit einem kleinen Baby. Es geht darum, als eigene Person in der neuen Lebenssituation glücklich sein zu können.
Eine achtsame Mama, die die Situation so annehmen kann, wie sie ist, und die Herausforderungen und Probleme bewältigen und an ihnen wachsen kann: dafür steht Mamamindful.
Hast du Interesse? Dann klicke auf den Button und schau dir mein Angebot zum Online Coaching an.
