Habe ich jetzt schon ein Geschenk. Um dir die Wartezeit zu verkürzen und als kleines Dankeschön kannst du dir hier vier Motivationskarten herunterladen.

Die Technik der Selbstmotivation (oder Affirmation, positiven Selbstansprache und manchmal sogar Teil der Meditation) ist bewährt und deine erste kleine Bonus Übung, wenn du darauf Lust hast.

Bei dieser Technik handelt es sich um klare, kurze und positive Sätze, die wiederholt ausgesprochen werden. Auf diese Weise gelangt die Information in das Gehirn und festigt sich. Positive Gedankenstrukturen werden geschaffen und können einen starken Gegenspieler zu negativen Gedankenmustern bilden. 

Unser eigenes Denken und (daraus folgend) Verhalten kann so systematisch, einfach und wirksam verändert werden. Speicher dir hierzu die Karten auf deinem Handy ab oder drucke sie aus, um dich immer wieder an deine Mutmachsätze zu erinnern und dein Denken zu verändern.

Viel Spaß damit!